Qu'apprendrez-vous?

  • L’histoire de la nutrition sportive

  • L’anatomie du système digestif

  • Les différents enzymes

  • Les protéines, les gras et les glucides

  • Démystification de certains sujets, tels que les huiles de poisson, la caséine, la protéine de petit-lait

  • Les minéraux, vitamines et antioxydants

  • L’importance de l’eau et de l’hydratation

  • Comprendre et moduler les 8 principes de base

  • La nutrition pour les morphotypes

  • Les suppléments pour la performance

  • La supplémentation pré-entraînement, intra-entraînement et post-entraînement

  • La supplémentation pour contrôler les niveaux de cortisol / la récupération

  • La supplémentation pour contrôler l’inflammation

  • La supplémentation pour le profil hormonal féminin et le balancement de l’œstrogène

  • La supplémentation pour le profil hormonal masculin et le balancement testostérone/œstrogène

  • Le testing des organes, des enzymes et suppléments en kinésiologie

  • Les types de diète

  • L’hormone de croissance

  • La gestion de l’insuline

  • Les stéroïdes, les SARMS et les peptides : quoi savoir

  • Calcul du métabolisme de base

  • Annexe des aliments

  • Plus encore !

  • Contenu unique et facilement intégrable à votre pratique!

  • Formation d'une valeur de 16 heures de contenu!

  • Connaissances qui vous distingueront de vos compétiteurs!

Curriculum du cours

  • 1

    Termes et conditions

    • Termes et Conditions

  • 2

    Introduction

    • Avertissement

    • Introduction

      APERÇU GRATUIT
    • Table des matières

    • Note

    • Groupe Facebook

    • Livre de référence nutrition pour le sport

    • Nutriments et sels minéraux à tester - NeuEra

    • Nutrition pour le Sport v2.1 - Complète

  • 3

    L'histoire de la nutrition sportive

    • Histoire 1

    • Histoire 2

  • 4

    Anatomie du tube digestif

    • Intestin 1

    • Intestin 2

    • Intestin 3

    • Intestin 4

    • Intestin 5

    • Intestin 6

    • Intestin 7

    • Intestin 8

    • Attention

    • Le muscle-testing

    • Le testing des organes

    • Testing des organes 2

    • Le testing des organes-suppléments

    • Intestin 9

    • Intervention flore bactérienne

  • 5

    Nutrition 101

    • Protéines 1

    • Protéines 2

    • Protéines 3

    • Glucides 1

    • Glucides 2

    • Intervention Glycine

    • Lipides 1

    • Lipides 2

    • Intervention Protéines et Gras

    • Vitamines, minéraux et eau 1

    • Vitamines, minéraux et eau 2

    • Vitamines, minéraux et eau 3

  • 6

    Comprendre et moduler les 8 principes de base

    • Comprendre et moduler les 8 principes de base 1

    • Comprendre et moduler les 8 principes de base 2

    • Comprendre et moduler les 8 principes de base 3

    • Comprendre et moduler les 8 principes de base 4

  • 7

    Nutrition pour chaque type de morphologie

    • Les ectomorphes

    • Les mésomorphes

    • Les endormorphes

    • Caractéristiques

  • 8

    Suppléments

    • Suppléments pour la performance

    • Suppléments pour le pré-workout 1

    • Suppléments pour le pré-workout 2

    • Intra-workout

    • Post-workout

  • 9

    Hormones

    • Cortisol 1

    • Cortisol 2

    • Estrogenes

    • Intervention problèmes hormonaux

    • Progestérone

    • Hormones de croissance

    • Intervention SHBG

  • 10

    Types de diète

    • Entrainement à jeun et diète cétogène

    • Diète méditéranéenne, paléo et végé

    • Les pires diètes et le calcul des calories

    • Intervention entrainements à jeun

  • 11

    Conclusion

    • Mots de la fin

    • Curriculum du Niveau 2

  • 12

    BONUS : Les anabolisants et produits dopants

    • Anabolisants 1

    • Anabolisants 2

    • Anabolisants 3

    • Anabolisants 4

    • Anabolisants 5

    • Anabolisants 6

  • 13

    Quiz

    • Quiz théorique

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